Dans Meditatie en Dansen

DansMeditatie   * Herfst/Winter*

1e Dinsdag van de Maand 19:30

Data:  2 Feb - 2 Maart - 6 April

Vrijdag 5 Maart "Celebrating Freedom"

​

​

​

DANSEN in het BOS   * Lente/Zomer *

om de week op Dinsdag

Dansen in het Bos

Breng genoeg water!! kleedje, kleding voor als het afkoelt, theekopje (ik heb één theepot mee dus xtra is wekom) en evt iets te happen voor erna

​

DansMeditatie is een  bewegende meditatie, beweging geven aan wat er is of speelt op het moment.

    "Je lichaam volgen op reis door verschillende muzikale 

      Ritmes en Sferen geeft ruimte en vrijheid."

We beginnen  met lichaamsbewustwording/aankomen in ons lichaam. En vanuit een meer "thuis in ons lichaam" zal de rest vanzelf ontvouwen.

De dans komt uit je gevoel en uit je lichaam, dus als je "denkt" dat je niet kan dansen.. kun je die gedachte wegschudden en met je aandacht naar je lichaam gaan en invoelen afwachten en verrast worden door wat er in beweging komt.

Dans kan je hoofd niet bedenken...

Maar als je hoofd je afleid met allerlei gedachtes als: hoe zal ik dansen? of things to do lijstjes, hoe zie ik er uit? ongemak, schaamte, verveling, oordelen en ga maar door ;-)  DAt alles heeft een dans! zodra je dat in beweging brengt verandert het en kun je uit gedachten in het lichaam komen, voelen en kom je meer in het NU; "Body in Movement".

Bewegen zoals het goed en lekker voelt voor niemand anders dan jezelf.

​

Een verstillende, activerende, openende, speelse en fijne manier om te bewegen met alles wat er is en helderheid te brengen in je dagelijkse levensritme..

Data:

• Dinsdag 19:30 : 2 Feb - 2 Maart - 6 April

Bijdrage €15,-  incl thee en lekkers

Graag even opgeven via mail of tel/whatsapp

​

Dance 'n Breathe

Dansen om in ons lichaam te komen, ons hart te voelen kloppen en onze adem te voelen activeren.

Dan gaan we van dans over naar liggen en verbonden Ademen waar je een innerlijke reis maakt in je gevoel en emoties.

Adem is het voertuig van ons bewustzijn en met onze adem kunnen we blokkades in denken, voelen en gedrag  oplossen. 

In de diepe ontspanning die volgt is er ruimte voor de integratie, ruimte voor universele Liefde om toe te laten én kunnen inzichten naar boven komen.

Meer info prijzen en lokaties: Zie hier

info over adem zie:  Adem